Crochê terapêutico – muito além de aprender a técnica
O Crochê Terapêutico vai muito além de aprender a trabalhar com agulhas e linhas; ele leva à descoberta das artes manuais e seus aspectos psicossociais. Seu principal objetivo é destacar os benefícios terapêuticos da técnica do crochê, tirando o foco excessivo na comercialização e colocando um olhar na realidade de cada participante.
O projeto tem duração de 15 a 20 horas divididas em duas semanas. Tudo começa com uma reunião inicial, que funciona como uma terapia conversacional, após pontuar as questões de cada participante, o crochê é introduzido como uma ferramenta terapêutica.
Os participantes são incentivados a explorar suas preferências pessoais e a produzir o que lhes traz alegria. É um projeto inclusivo que acolhe todas as pessoas, incluindo aquelas com alterações cognitivas e motoras.
O ato de criar com as próprias mãos permite que a mente se tranquilize, a autoestima cresça e as habilidades motoras se desenvolvam. Tudo isso foi possível graças ao apoio de uma psicóloga que ajudou a moldar o projeto, demonstrando que o crochê pode ser uma ferramenta de empoderamento e inclusão.
Artesanato e seus benefícios para saúde
Atividades criativas, também oferecem um caminho para o envelhecimento saudável, melhorando habilidades, autoestima e motivação. Uma pesquisa do Knit for Peace do Reino Unido, com 15 mil tricotadores, sendo que 68% dos entrevistados tinham mais de 60 anos, mostra que o tricô não apenas proporcionou relaxamento, mas também contribuiu para a redução da ansiedade em 31% deles, além disso, 26% relataram uma queda na pressão arterial, 24% experimentaram uma melhora nos sintomas da depressão, e 21% sentiram alívio nas dores da artrite.
Embora o crochê, tricô e muitas outras manualidades, comece com linhas e agulhas, percebemos que os seus benefícios se estendem até a saúde mental. À medida que os participantes exploram seu potencial criativo, eles também descobrem a cura e a resiliência dentro de si. As artes manuais têm o poder de acalmar a mente, aliviar o estresse e aumentar a sensação de realização pessoal. Quando combinadas com o apoio de profissionais de saúde mental, como psicólogos e psiquiatras, as atividades manuais se tornam uma parte integrante do cuidado emocional.
Estamos no Setembro Amarelo, mês de conscientização sobre a saúde mental, e o Crochê Terapêutico é um exemplo inspirador de como as artes manuais podem nos fortalecer psicossocial e emocionalmente.
Então, que tal começar a cuidar da saúde mental agora mesmo? Dê os primeiros passos, tecendo esse biquinho de crochê para pano de prato que é simplesmente lindo!
